【新!唐!人:北京时间2024年08月08日讯】
3运动练出好膝盖，逆转膝盖退化腿无力！
坐姿抬腿运动，强化股四头肌；
坐到站运动，护膝增强腿肌力；
倒退走路，防跌倒改善脊椎侧弯
（责任编辑：嘉欣）
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2025-06-27
【新!唐!人:北京时间2024年08月08日讯】
3运动练出好膝盖，逆转膝盖退化腿无力！
坐姿抬腿运动，强化股四头肌；
坐到站运动，护膝增强腿肌力；
倒退走路，防跌倒改善脊椎侧弯
（责任编辑：嘉欣）
