【新!唐!人:北京時間2025年06月20日訊】壓力胖是真的！節食越狠，心情越糟？正念＋吃對食物才能瘦【中醫師 呂桓毅｜健康1+1 JoJo】

努力少吃、天天健身，為什麼還是瘦不下來？真相可能藏在你忽略的「腸道菌」和「壓力荷爾蒙」！研究指出，錯誤減肥方式讓你越來越不快樂，連瘦身也卡關。正念、好菌、營養食物才是你減重的神隊友！讓你輕鬆瘦、不復胖！

【今日專家】

呂桓毅

〈喜悅中醫診所醫師〉中醫師

+〈懷恩堂中醫診所〉醫師

+〈中華肥胖研究學會〉專科醫師

+〈台灣身心靈全人健康醫學會〉會員

+〈正念減壓MBSR〉師資認證

+ 著有《瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課》

【時間】

美東時間早上9點：6/20 週五 9:00am

中港台時間晚上9點：6/20 週五 9:00pm

每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈

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（責任編輯：李紅）