【新!唐!人:北京時間2025年05月08日訊】年紀大也要走得穩站得直！追公車喘、提不起東西，肌肉流失5徵兆，顧好1臟腑才有效。別以爲小腿細才漂亮，該有的肌肉不能少。蛋白質缺少最怕摔！3招補營養。1運動強化肌力防跌倒。

00:00 開場

00:57 追公車追不上  肌肉流失5徵兆

03:18 蘿蔔腿不是壞事 小腿太細才是警訊

06:25 不只吃蛋白質！顧好它更重要

07:25 蛋白質缺少最怕摔！3招補營養

10:22 1運動強化肌力 預防跌倒

（責任編輯：劉明湘）